心音日記

*つれづれなるままに…おとなになれない声のソムリエ見習いのつぶやき*

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脱・ニコチン!!

 18, 2005 21:13
昨日は1個もニコレットを使わずに禁煙成功なのだ~!
ちなみに現在の禁煙記録↓
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禁煙時間 0年 0月 3日12時間38分
吸わなかった煙草 70本
浮いたタバコ代 1050円
延びた寿命  0日 6時間25分
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浮いたタバコ代も1000円超であります。

ちなみに前回はニコレット無しで1日禁煙の記録は無し。やはり結核疑いをドクターから言い渡されたのは心理的効果が大きかった模様。

今のところ今日もニコレットは使ってません。

コンビニで“おしゃぶり昆布梅”を大量に購入してきたけど、そういえば食べてないなぁ。
吸いたくて仕方ないとき、おしゃぶり昆布はタバコの代用品になります。もうね、ひたすら無心でカミカミ

-本日の禁煙1口メモー
①喫茶店で大好きなカフェモカを飲む。勿論、禁煙席で!ちょうどお昼時だったため、空席待ちの人も。(特に2階喫煙席は渋滞中)喫煙するために喫茶店に入っていた今までの生活習慣を断ち切れたプチ優越感にひたる。
でも、正直手持ち無沙汰かも。。ま、そのうち慣れるさ♪

②一駅先までウォーキング。汗ダラダラ
公園ではお昼休み中の喫煙者(主におっさんず)が日陰で一服中。ここ、火気厳禁って看板でてますよ~。横目に見ながらひたすら歩く!スポーツドリンクを飲む!そしてまた歩く!ニコチン大魔王の入り込む隙間無し!ん~、いいかんぢ♪

③クーラーの効いた涼しいお部屋でちょっとお昼寝しないで今日は徹底的にお風呂掃除!!
お昼寝してしまうと夜寝つきが悪くなる。⇒寝つけずにイライラ⇒ベランダで一服
この悪循環を断ち切るのだ!!
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